trening na debecie

Wtorek, 26 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 35.00km
Czas 01:13
V_AVG 28.77km/h
V_MAX 37.47km/h
Temp. 19.0°C
HRmax 163( 87%)
HRavg 132( 70%)
Kalorie 1500kcal
W górę 111m
Aktywność Jazda na rowerze

speed

Poniedziałek, 25 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 40.04km
Czas 01:17
V_AVG 31.20km/h
V_MAX 41.79km/h
Temp. 19.0°C
HRmax 181( 97%)
HRavg 148( 79%)
Kalorie 1500kcal
W górę 140m
Aktywność Jazda na rowerze

prawie całość pod wiatr

Niedziela, 24 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 50.00km
Teren 10.00km
Czas 01:47
V_AVG 28.04km/h
V_MAX 39.39km/h
Temp. 19.0°C
HRmax 161( 86%)
HRavg 135( 72%)
Kalorie 2000kcal
W górę 173m
Aktywność Jazda na rowerze

lekki kryzys

Piątek, 22 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 30.00km
Teren 10.00km
Czas 01:15
V_AVG 24.00km/h
V_MAX 35.55km/h
Temp. 22.0°C
HRmax 164( 88%)
HRavg 130( 69%)
Kalorie 1300kcal
W górę 109m
Aktywność Jazda na rowerze

speed

Czwartek, 21 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 40.00km
Czas 01:20
V_AVG 30.00km/h
V_MAX 45.64km/h
Temp. 22.0°C
HRmax 175( 94%)
HRavg 150( 80%)
Kalorie 1600kcal
W górę 107m
Aktywność Jazda na rowerze

kilka podjazdów i gaz

Środa, 20 lipca 2011 · Komentarze(0)

piach,szuter,piach i asfalt, a i las

Wtorek, 19 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 50.00km
Teren 35.00km
Czas 02:06
V_AVG 23.81km/h
V_MAX 35.55km/h
Temp. 22.0°C
HRmax 173( 93%)
HRavg 155( 83%)
Kalorie 2500kcal
W górę 223m
Aktywność Jazda na rowerze

trening na asfalcie

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 60.00km
Czas 02:04
V_AVG 29.03km/h
V_MAX 46.60km/h
Temp. 23.0°C
HRmax 173( 93%)
HRavg 150( 80%)
Kalorie 2500kcal
W górę 200m
Aktywność Jazda na rowerze

początek urlopu. rozruch na mega kacu i bez sprzętu

Niedziela, 17 lipca 2011 · Komentarze(0)

trening siłowy - oboźna, książęca i agrykola kilka razy

Czwartek, 14 lipca 2011 · Komentarze(0)

DST 24.00km
Czas 01:00
V_AVG 24.00km/h
V_MAX 52.85km/h
Temp. 21.0°C
HRmax 184( 98%)
HRavg 136( 73%)
Kalorie 1000kcal
W górę 237m
Aktywność Jazda na rowerze